亨利是個失眠患者，並且有經常性頭
疼問題。分析他患病的原因，主要是困為他
長期的抑鬱，對現狀的不滿。亨利沒有受過
什麼教育，所以一直無法找到一份滿意的工
作，在一家餅乾店打工。他討厭別人對他提
出的各種要求，卻又不敢表示反對，只有默
默承受。在亨利臉上從來沒有笑容，在他的
內心，充滿對人世的厭惡，任憑別人如何開
導，亨利還是一個厭世者。一天，亨利愁容
滿面的告訴心理醫生，餅乾店換了一個新老
闆，老闆對他們要求很嚴格，命令他們日夜
趕工生產，完
全
沒有考慮機器的負荷量，結
果，當老闆監
督
部屬的時候，機器突然出了
問題，麵粉、糖漿噴得老闆一身。聽完亨利
的「訴苦」，醫生、護士大笑，亨利也覺得
這件事很「好玩」，所以露出了一次笑容。
漸漸地，他笑的次數逐漸增多，遇事也比較
開朗，以往的病症，也就不藥而癒。
康辛是一位醫學雜誌的編輯，因關節
不適接受診斷，獲知是嚴重的風溼，有殘廢
的可能。聽到消息後，他一度自暴自棄，想
了此殘生。為了不使妻兒和主治大夫失望，
他勉為其難做運動、強顏歡笑。在病榻上，
他想到生存意志和疾病的關係，因而再度振
作，每天以愉快心情面對人生，跟醫生、護
士和鄰床病人開玩笑。他發覺住院的日子變
得相當愉快，經過一段時間，病情更逐漸好
轉。事後他回憶道：「假使因為工作的壓力
使我致病，為什麼不能以愉悅的態度，使自
己康復！」
約翰老態龍鐘的住進醫院，他已經幾天
都不肯吃東西了，面色如土，整天也不講一
句話。經醫院的查訪，知道他因兒女成年後
各奔前程，一個人孤苦伶仃、十分寂寞。醫
院的護士便把他當作自己的爺爺，早晚噓寒
問暖，模仿小孩子的舉動，逗他開心。約翰
逐漸想開，也沒有以往那麼沮喪，本來在垂
死邊緣的他，又展開新的人生，因為在他的
身邊，有那麼多值得關照的「孫女」。
從上述例子能知道，悲愁、哀傷，只會
導致個人身心的不平衡，嚴重威脅到健康。
無病的時候，要保持愉快的心情，好好享受
人生。有病的時候，要保持樂觀的態度，使
自己早日復原。
適度的幽默感，不僅可以在團體中製
造笑料，更可以替自己解除許多僵局。公司
的同事譏諷你，每天早到遲退，是為了巴結
老闆，你不妨笑笑回應他們「勤能補拙」的
道理。在我們每日的生活中，有許多僵局、
窘事、尷尬……，只要能以幽默態度，巧妙
處理這些「難題」，那麼「難題」不僅不存
在，而且能成為生活中的點滴。
人生在世，不過短短的數十寒暑，要
有豁達的處世觀，凡事不必斤斤計較，往牛
角尖裡鑽。莫把事情看得太嚴重，應該以輕
鬆的態度，面對一切。無奈的時候，聳肩一
笑，培養自己的幽默感，會使你和你周遭的
朋友，生活得更愉快。
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對病患而言，幽默感有其需要，對健康的人來說，適度的幽
默感也有益於生理、心理的均衡發展。
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專題故事
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