專題故事
同心園地
HEART TO HEART
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健康便利貼
彩
色
馬卡龍
文．照片提供∕
游璱鄉
業務處
追求樂活已是全民運動，說到享受人生，「健康」可是必修學分，「賺錢有數
性命愛顧」我把多年來長輩的養生撇步，以及親朋好友、同事和同學的健康秘
訣，歸類分成五種顏色馬卡龍，當作健康便利貼，與大家分享。
神奇黑
──非吃不可
民以食為天，追求健康就從日常飲食
生活做起，於營養均衡的前提下，適度補充
如黑豆、黑芝麻、黑木耳、香菇及海帶等黑
色食物，可以防癌、美容、變年輕，所以非
吃不可。中國老祖宗的《本草綱目》也特別
推崇黑色食物，黑豆具活血、消腫的解毒功
效，愛喝豆漿的朋友，偶爾可以選換黑豆漿
試試。黑芝麻可以有效防止頭髮脫落，甚至
恢復烏黑亮麗，在米飯上撒些芝麻一起咀
嚼，有著淡淡清香，也會覺得米飯特別好
作者自創的「五色馬卡隆 健康便利貼」。
