輔 導 內 容
台電同仁具備「當責」的特質，工作力求完美之餘，也要充分休息及紓壓。一天
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小時，需審
慎思考如何適當分配至工作、家庭、健康、社交、休息等層面。人生中有無數的岔路，我們做了無
數的選擇，不論回首顧盼是喜是悲，在每個當下都做了最好的決定。本案援例三篇，另提供總管理
處策略行政系統；台北西、台北市、新竹、苗栗、嘉義、新營、屏東區營業處；東部、大甲溪、台
中發電廠；中部施工處；嘉南、高屏供電區營運處；電力修護處等單位園丁之建言供參考，期能協
助同仁邁向工作與家庭平衡。
一個努力工作的基層：你好！
古人說：「人無遠慮，必有近憂。」表示壓力是無時無刻存在於身旁的。每一個年齡
層都有其特殊壓力，如青少年以課業壓力為主、成年人有家庭和工作的壓力；邁入老年以退
休、孤單、面臨死亡為壓力，適當的壓力可以讓人成長。
角色的扮演不同，壓力也不盡相同，當老師和當學生的壓力不同；做主管和做員工的壓
力不同；身為父母和身為孩子的壓力不同，而一個人往往是身兼數種角色，集數種壓力於一
身。如何應付生活壓力？是現代人所關心的重要課題，這裡提供一些觀點，讓同仁參考。
其實生命中有五個球，依序為工作，家庭，身體健康，朋友和心靈。當你很努力地擲著
這五個球，不讓它們落地，你會瞭解工作只是一個橡皮球，當你不幸失手落下，工作這顆橡
皮球還是會彈回你手中；但是家庭，身體健康，朋友和心靈這是四顆玻璃球，若不小心失手
落下，這些球可能會少了一角，多了些傷痕，留下無法挽回的記號、刻痕、損壞，甚至碎落
一地，基本上不會跟原本一樣的完美無瑕。每個人必須學習這個道理，並且致力為平衡生命
中的五顆球而努力，當您將這五顆球的輕重緩急、優先順序排出來，自然而然就可以知道該
重視的是什麼。
與三五好友相聚是人生一大樂事，但千萬別拿自己和朋友做比較，這只會降低了自己原
有的價值。因為每個人都是獨一無二的。別人認為重要的事不是你該列為遵循的目標，「捨
得」顧名思義，有捨才有得，當你知道什麼最適合你，盡力發揮，自然就會突顯你個人的核
心價值，如果能夠活在每個當下，也就活出了生命中的每一天。
最快速也最重要的還是要放鬆心情，不要讓這件事情影響身心與生活，如果壓力還是過
大、心情遲遲無法平復，可以透過單位內部同心園地，轉介專業諮商師尋求協助，每位同仁
每年有八小時的協談服務，由公司出資聘請專家提供協談與輔導，幫助你調適生活與工作上
的壓力，以上是本系統同心園地的建議，期望對你有所幫助。
總管理處輸供電系統同心園地全體園丁
敬上
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01_ 2018
同心園地
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