輔 導 內 容
一個努力工作的基層：你好！
字裡行間中能感受到您是為工作鞠躬盡瘁的優秀員工，然而對家庭卻心有餘而力不足。想
拍拍您的肩膀說聲：「辛苦了，感謝您的付出，有您監守崗位才能讓全台灣人民用電無虞。」
積極思考能對自身職務肅然起敬，並維持兢兢業業的心態。之前也曾與您遇到相同問題，日日
感嘆，因此完全能理解您的心境，想給您一些建議：
一、換位思考：公司沒有您不會倒，但家人沒有您卻是失去全部
事實上，依您的人格特質無論從事何種工作均會盡心盡力完成，做到最好，因此要換的不
是工作，而是您的心態。工作上要求完美的個性是每位主管夢寐以求的員工，對於需要精
算的數理工作更是如此。若有天因工作失去健康，試問：這時工作能給予什麼樣的補償
呢？還有您所愛的家人呢？可省思自身工作項目，哪些該放，哪些該收。
二、重新創造平衡，勇於說「不」
為使工作與生活達到平衡，對每日大小事做「減法」，安排優先順序，對於讓生活「無法
平衡」的事情要勇敢說「不」，且設定目標時勿好高騖遠，以免被壓得喘不過氣。在台電
幾十年的工作中，用盡全力嘗試與挑戰，離開舒適圈才能從中成長。若您不停工作，卻總
感到無法達成目標且時常疲累，可能正處於「工作倦怠」，造成心靈、身體和情緒的耗
殆。這時請勇敢提出您的看法，與組織溝通，相信一定會有讓您滿意的答案。
三、強迫自己放下工作，放過自己，與家人創造回憶
工作不能陪伴您一生，惟有家人才能終生陪伴您，請您至少每周一日放下工作的重擔，與
家人和孩子相處，他們是治癒您的良藥，別忘記您一切的努力也是為了他們啊！同時，讓
您的身心靈適當的釋放與休息，下一個工作日又能提起精神與活力面對工作。
最後，人生面對工作與生活，在不同階段需做出不同的調整。如果您有辦法同時兼顧工作
與家庭，且不會總是對兩者感到虧欠，才有可能真正走向成功。工作和家庭就像天平的兩端，
必須不斷調整兩邊砝碼的重量，不斷從錯誤中學習才能維持平衡。
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同心園地
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