台灣電力公司同心園地雙月刊-158期 - page 30

專題故事
同心園地 HEART TO HEART 28
人生如此 娉婷
文．照片提供∕黃甘杏訓練所
不知是否因為在濕冷的山上工作，當時
序進入春季後，只要台北天氣晴朗，
你就想曬洗衣物。今年的清明連續假期，天
氣擺脫了「清明時節雨紛紛」的魔咒，陽光
出奇的亮麗，氣溫高達32度，你整天忙著洗
曬床單、被子及收拾冬衣！轉眼間，假期已
過，可你還是很懷念獨自站在頂樓上，風把
淺色床單吹著噗噗作響，日光像快樂音符般
不斷在織布的紋理中跳上躍下，那拂過臉龐
的衣物，滿滿的都是陽光乾爽的味道。
你用力地把「風和日麗」的景緻烙在心
中，想把那記憶中的陽光，在乍暖還寒的濕
冷季節，隨時提領出來烘乾微濕的心靈。
心理健康，祛除陰影
你常會問好久不見的朋友：「最近過得
好嗎？」卻不曾問道：「近來健康嗎？」因
為你相信，心情若好、感覺快樂，就會注意
飲食、適時運動，身體自然健康。許多人身
體出了問題，其實是長久壓力或負面情緒招
惹出來的，但人們看到的健康往往是外表的
「身體」，而不是內在的「心理」。人的心
理雖不易觀察，好在還可以學習覺察。
快樂是健康的要素，但你覺得快樂嗎？
你的快樂是無任何條件的嗎？每個人都想要
有孩童時期般簡單的快樂，卻不想放棄太多
的「想要」，每個人都想要有成就，卻不知
道「放下」也是一種成就。
當你聽到某個同事因為工作壓力太大
而產生憂鬱症，你很難想像「有那麼嚴重
嗎？」仔細聽起來，常常都是自己擴大事情
的困難度所致，一方面希望能憑一己之力完
成，另一方面又擔心會搞砸，幾番自我掙扎
後就把自己擊垮了。其實在職場上誰無壓