台灣電力公司同心園地雙月刊-170期 - page 59

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一個憂心不已的兒子：你好！
遭遇親人的死別，可說是生命經驗裡最沈重的歷程，亦充滿著挑戰。面對親人過世時，
心理方面的悲傷反應，大部分喪親者的共同特徵是：有強烈的悲傷、痛苦、不想走出家門、
不想做任何事情。每個人生命中，除了要面對自己的死亡外，親人的死亡亦是大多數人需要
面對的情境。我們討論出幾點建議供你參考，希望能對你目前的困難有所幫助。
一、陪伴失親者，讓他們盡快走出悲傷
陪伴失親者，最忌諱的就是用過來人的角度勸他要走出來、看開一點，這實際上是適得
其反。這是屬於他個人內在的歷程，歷經心境或處境的改變，才可能真的走過去；我們
直接告訴他結果，對他來說沒有意義，因為他現在看不到我們所講的境界。在這個時
候，我們只能順著他的「境」陪伴他。
二、傾聽他的苦，聽懂他的情緒
傾聽父親的苦，你會知道這不是你的故事，過去就過去了；鼓勵他把不知道該怎麼談的
心情，因為你的傾聽而講出來，這對他來說才是有幫助的。如果父親真的整天待在家
裡，沒辦法完成平常可以做的事情，這個時候可能尋求專業協助會有幫助。
三、善用同心園地的外部資源轉介服務
若你還是覺得束手無策，那麼即可善用內外部的資源，透過單位內部同心園地，轉介專
業諮商師尋求協助。本公司員工每人每年度（1 至12月）得有8 小時由公司付費之轉介服
務。
面對驟失親人的傷痛，往往會令人不知所措，而且往往伴隨著許多情緒反應，如：悲
哀、焦慮、困惑等生理及心理現象，這時重要的是陪伴父親走過這段傷痛的日子，傾聽父親
談已故祖父的一切，以抒發排解或轉換悲傷的情緒。以關心、接納、尊重的態度傾聽，以同
步陪伴的方式鼓勵父親傾吐內心的感受，給予適當的安慰，並要避免急於講大道理、建議、
分析等行為，更要避免掉入父親的悲傷情境中，和父親一起陷入悲傷的感覺中。
苗栗區營業處同心園地全體園丁 敬上
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05_ 2017 同心園地 57
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