眼睛和手，如此一來，能夠訓練手眼協 調能力，同時運動到大腦，改善心智容 量。神經科學家也表示，打桌球可以減 緩憂鬱、釋放緊張，也能夠改善記憶 力，在身體健康上可以增進平衡感、延 緩視力老化等，已是世界公認腦力及體 力結合最好的運動。現代社會3C產品充 斥，已大量透支我們這一代人的視力。 年輕族群在可見的未來必有很多人受到 眼疾的困擾，更應該趁現在多從事對眼 睛保健有益的運動。除此之外，因為極 低的運動傷害機率，桌球也適合各年齡 層的人去嘗試，我常常看到七、八十歲 以上的長者在球場中跑跑跳跳、嘻嘻哈 哈，證明桌球運動老少咸宜、球齡無界 限，還有促進同年齡層的人互相交流， 具有社交方面的優點。 7年前當我職涯落腳在台電，瀏覽區處內 「悠活館」裡的運動設施、桌球場地， 簡直如魚得水般欣喜若狂，暗忖著我的 桌球生命又可在此延續了。但實際了解 的狀況是，桌球雖然具備那麼多的好 處，公司也提供員工極佳的運動場地， 舉辦各式各樣的「敦親睦鄰」比賽，區 處內桌球運動人口卻始終無法提升，甚 感可惜！尤其這幾年疫情之下，球館開 發的時間總是隨著疫情溫度的起伏而斷 斷續續；即使開放了，球場中的同好也 是三三兩兩、稀稀落落。大部分時間我 常常一個人對著發球機、反彈板獨自打 球，真的是「一個人的武林」，好不孤 獨！我認為工作固然勞累、運動卻不可 廢，研究顯示一旦你開始運動了，你的 身體年齡就會凍結在開始運動的當下。 願藉此文宣揚桌球運動，希望它不僅僅 是我此生摯愛，更能成為許多人一生的 好朋友。 HEARTTOHEART 同心園地203 期 2022.11 43
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