為零，也沒有急需處理、惱人的客訴案 件。我癱坐於辦公椅上，終於可以吁了 一口氣，一下子放鬆了下來，感覺自己 真的是累了！ 回顧過往這些日子，自認戰戰兢兢、克 盡職責，沒有對不起領的這份薪水，同 事間相處也算和諧融洽。然而本身與生 俱來追根究柢、實事求是的性格，再加 上後天工作、人力分配上的不均衡， 在不斷鞭策自己快速完成工作的壓力之 下，不知不覺間已造成身體有形、無形 的傷害。就連平常放假時的家庭生活也 受到了影響，記得有一回假日與內人同 遊新竹湖口老街，街上遊人並不多，我 也不知為什麼老是催促著內人「快！ 快！快！」直到她受不了制止了我「放 假出來玩，有必要一直趕嗎？」這才驚 覺自己似乎有毛病。回想這份工作不僅 造成身體的疲勞，下了班吃完晚餐後， 坐在電視機前坐著坐著就打盹了，輕微 的胃食道逆流、頭髮逐漸花白掉落、視 力也越來越不好，這都是身體發出的警 訊。最糟糕是影響到正常的睡眠，往往 一件白天苦思不得其解的案件，就能讓 我清晨提早個兩小時醒來，輾轉反側， 難以入睡。 先賢教人反省，孔子也提醒我們「過則 勿憚改！」當覺察到身體的警訊，還是 必須做些改變，為自己緊張的步調踩一 下煞車。所以每當上班感覺到壓力來 時，我會閉上眼睛、深呼吸一口氣，然 後告訴自己：「沒什麼大不了、天不會 塌下來，就算塌下來也是有人頂著。」 如果遇到懸而未決的疑難雜症：「沒關 係！再大的難題總是會解決的」、「總 會有人知道怎麼做，我可以向誰討救兵 呢？」還好所負責的工作大都沒有急迫 性，周遭同事也有許多貴人可以相助， 「事緩則圓、人緩則安。」問題最後也 都能逢凶化吉、轉危為安。 54 上班族心理系列
RkJQdWJsaXNoZXIy OTUxMzM5