桃園區營業處同心園地全體園丁 敬上 輔導內容 一位不知該如何是好的媳婦，您好： 我們都了解婚姻之道，維持家庭生活圓滿、快樂 和諧，不只是夫妻兩個人僅要面對的問題，更是 兩方家庭的互相磨合，生活不是一成不變的模 式，發生衝突是很自然的狀況，不用害怕面對家 庭問題，而是要不斷調整修正成另一種雙方都舒 服自在的生活模式，這些都必須先瞭解夫妻彼此 對家庭的共識，建立與丈夫對於家庭的信任，並 且不斷溝通使對方了解雙方的需求，以下是園丁 們討論出的建議，您可以參考。 一、穩定情緒，正向面對 經營家庭關係不是一件容易的事情，建議您保持 正向的情緒，坦然面對問題、用理性分析，才不 會被困在迷思當中，我們都知道對於長輩來說， 他們認為我們永遠是孩子，他們的心理雖然是為 了晚輩、孩子好，但與自己的想法有牴觸時，不 如先深吸一口氣、轉換壞心情，待心情平穩後， 換位思考長輩的心理狀態，再找出適合的溝通方 式，以理性的方式化解衝突。 二、互相信任建立溝通橋梁 一個家庭的和諧，需要夫妻兩方共同努力與互相 信任，您可以向另一半明確表達心中的想法與感 受，也讓對方發表自己的想法，雙方都了解彼此 的問題才能夠有效解決，而婆婆是丈夫的母親， 丈夫可能更了解婆婆的溝通方式，能夠避免溝通 誤會，適時讓丈夫擔任雙方溝通的橋梁，也避免 在丈夫面前批評婆婆的不是或不滿，應該就問題 來討論，不要讓情緒主導了一切，反而導致情緒 勒索的衝突模式，讓夫妻之間的情誼和氣氛出現 不愉快的現象。 三、換位思考，溫柔的溝通方式 比如婆婆到你們家總是不先告知，您憂心的是安 全問題，可以向丈夫表達真實的想法，建議丈夫 以自己的角度出發跟婆婆溝通；可以舉新聞闖空 門的例子，最近需要留意陌生人會不會進出別人 房子，所以請婆婆來訪時可以按個門鈴、敲個 門，或請丈夫回家時再去婆婆家拿東西，婆婆避 免在沒有人在家時來訪，也是為了婆婆的安全著 想。換個角度去溝通，更能避免衝突。比如您提 到疫情升溫婆婆竟然還帶孩子去公園玩，我們下 次也可以用叮嚀的方式，表示為了他們的安全， 先不要去公共場合等地方。 四、訴苦、抒壓，尋找諮詢的管道 若因為觀念不同導致自己壓力很大、情緒很差， 那就適時地抒發壓力吧，可以和有孩子的好友 們發洩自己的委屈、不開心等情緒，相信您的 問題，有許多夫妻也會遇到相似的情境問題與 困難，說不定他們有一些好方法可以讓您參考， 因為他們有相似的經驗可能更能體會您的處境。 另外，我們公司也有心理師諮商轉介資源可以使 用，如同身體受傷時，找醫生治療得以痊癒，每 人每年有8小時由公司付費的特約諮詢師，推薦 您可以尋求專業人士協助，將問題原因導引出 來，即時給予幫助，找到更適合的解決之道。加 油！相信你一定可以做到的。 同心園地199 期 2022.03 73 北區
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