同心園地199 期 2022.03 33 心理學家榮格認為，每個人生來注定要成為完 整的個體，我們必須透過認識自己，獲得內在 深層意識的覺察，邁向自身的整合，懂得自己 內在的富有就是真實且完整的個體。也就是 說，正視、承認與熟悉這些不夠好的地方，才 有辦法真心地喜歡自己。 完整的自己，來自我們接納全部的自己。 練習看見自己的好 要怎麼做呢？首先，要練習看見自己的好，相 信這個世界上沒有一個完美的人，但就是這些 不完美，讓我們與眾不同，也正是不完美，督 促我們往前努力，成為一個更好的人。 其次是，看見自己的不足，透過學習或挫折， 一步步成長，這些獲得或失去，都在幫助自身 更認識自己的本質，甚至更欣賞自己的所有， 不要害怕發現缺點，而是要每天進步一點。 台積電創辦人張忠謀先生曾寫過一篇文章《給 有福氣的人看》，內容寫道：「在一個講究包 裝的社會裡，我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗 的外表，而對自己的欠缺耿耿於懷。就我多 年觀察，我發現，沒有一個人的生命是完整 無缺的。」生命中的缺口，時時提醒我們謙 卑，若沒有苦難，我們不會以同理心去安慰 不幸的人。 體認到每個生命都有欠缺，就不會再與人作無 謂的比較，反而更能珍惜自己所擁有的一切， 不再只抬頭追求滿月的美好，也懂得欣賞月光 灑落地上的溫柔光芒。讓我們一起在不完美的 生活裡，找回真實而完整的自己。 HEARTTOHEART 與自己獨處，放下自我批判，接受完美與不完美的自己
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