同心園地199 期 2022.03 31 有份心理測驗的題目是：「你常常覺得自己不 如人嗎？」、「你總是糾結著自己所犯的過錯 嗎？」以及「你喜歡現在的自己嗎？」想一 想，你的答案會是什麼呢？ 這份測驗可以測出你是不是個完美主義者，這 種人格特質會抱持著「我永遠不夠好」的想 法，過分要求完美、過度貶低自己或是太過自 感謝不完美 帶給我完整的人生 文／ Molly 我中心、不能坦然接受他人的稱讚、太在意他 人評價、做錯事就覺得自己很糟糕等等。 上述種種「求好心切」，大多是落入了自己設 立的「比較」陷阱中，更極端的是拿別人的優 點與自己的缺點相比，進一步批判「不完美的 自己」，久而久之，形成了自卑情結，時常對 自己感到失望。
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