台灣電力公司同心園地雙月刊-197期

每個自由後面都有它的代價，每個選擇的平行世界都是機會成本… 我想人生就是在呼吸之間的精神收放，深吸一口氣回到一切的原點。 每個人都可以嘗試尋找自己的方便法門，例如道家專注於呼吸，心理醫生專注於步 行，而念經或祈禱更是悠久而深具意涵的儀軌。 但我認為除非自己別有修行，否則不需要捨近求遠，畢竟呼吸這種事情你我都很在 行。無論你是修練全集中 ― 常中，還是遵循劍道師傅說的劍氣體合一，或者仿效瑜 珈老師的呼吸法門，甚至只是單純運用腹式呼吸法，都可以達致很好的成效，只要能 夠把心神回到自己身上就好。 很不可思議的，當自己的心回到身上時，就可以澄明得看清自己和周遭的界線。這時 候我們可以明確的感到物我是同在而獨立的，我們彼此可以決定受不受彼此影響，要 不要影響對方。雖然這不代表我們能控制一切，但我們依然能夠意識到自己的自由和 選擇權，即便每個自由後面都有它的代價，每個選擇的平行世界都是機會成本，在能 夠意識到自己的自由和責任，以及自身和眼前事物的界線後，我們更可以清晰的思考 我們希望事態要往哪個方向發展，以及需要承擔的風險和責任，最後回到正念的態度 採取無悔的行動，而消除迷惘和困惑。 我想人生就是在呼吸之間的精神收放，深吸一口氣回到一切的原點，並且在吐氣的過 程中讓身體以協調的節奏完成相應的動作，是以在面對每日的事務時，一個完整的深 呼吸能夠幫助自己澄明的看待事物。而面對人生的方向，我們每天都至少要來一次全 然不受干擾的深呼吸，讓自己回到自己的身上，在放下目標、忘掉流程、無感於細節 後，體察大道對我們的指引，就像射箭一樣，是大道藉由我們射出箭矢，而非我們朝 著目標射擊一樣。 H E A R T - T O - H E A R T 同心園地 197 期 2021.11 13